Unsere mentale Gesundheit und unser Mindset entscheiden darüber, wie wir in bestimmten Situationen handeln.

Stress ist in unserer modernen Welt schon lange nicht mehr das, was es evolutionär gesehen eigentlich mal war. Eigentlich stecken wir heute in einem veralteten Nervenkostüm und müssen aber in einer schnelllebigen, sich ständig ändernden Welt damit klarkommen. Dass dies zu Konflikten führen kann, ist einleuchtend.

Während früher unsere Stresssysteme zum Überleben ausgelegt waren, versuchen wir heute vergebens neue Stressoren mit alten Lösungen zu bewältigen.

Während wir früher vor bedrohlichen Tieren auf der Flucht waren, benötigten wir dafür einen kräftigen Herzschlag, ein fokussiertes Gehirn, ein gutes Lungenvolumen und vor allen Dingen viel Energie in der Muskulatur, um wegzurennen oder irgendwo hochzuklettern.

Wenn heute der Stress „nur“ im Kopf stattfindet, wir währenddessen vor unserem PC sitzen und möglicherweise nebenbei schnell noch etwas essen,  sind die oben genannten Lösungsstrategien völlig wirkungslos.

Dies kann damit zu einem Konflikt und langfristig zu Krankheit führen.

In der PsychoNeuroImmunologie geht es darum, gemeinsam die richtigen Strategien zu finden, um die Psyche und das Stresssystem wieder korrekt mit dem Körper zu verknüpfen.