Wenn der Körper nicht mehr in der Lage ist, sich adäquat zu erholen und Zellen nicht ausreichend erneuern oder reparieren kann, leiden im Prinzip alle anderen Systeme darunter.

Die Optimierung der einzelnen Schlafphasen (z.B. REM Schlaf, Tiefschlaf) ist somit die Basis für Gesundheit.

Benötigt man sehr lange zum einschlafen, wacht nachts mehrfach auf, liegt stundenlang wach und / oder kann morgens nicht energiegeladen in den Tag starten, kann dies auf eine gestörte Regeneration hindeuten.

Gründe hierfür können beispielsweise

chronische Entzündungen (low grade inflammation),

psychoemotionaler Stress,

eine Dysbalance von Neurotransmittern oder Hormonen oder

einer schlechte Schlafhygiene sein.

Dies alles wird im Rahmen der klinischen PsychoNeuroImmunolgie mit berücksichtig und bildet die Basis für eine erfolgreiche Therapie.